Tímto článkem předávám vlastní empatii k tomu, jak vnímat studium bojového systému Escrima a jakým způsobem pracovat na vytrénování pro možné použití v reálných situacích nebo v boji o přežití.
Jestli tě zajímá reálná sebeobrana, chceš na tom zamakat a nebo už cvičíš, poslouží ti tyto informace jako doplněk k vlastnímu tréninku.
Myslíš si, že celková znalost nějakého bojového stylu jako nastudovaný balíček z tebe udělá po dlouhém a tvrdém tréninku skutečně připraveného jedince v reálném světě přežití? V možných situacích v holé obraně svého života něbo blízkého okolí?
Odpověz hlavně sobě. Kolik reálných nácviků jsi drilloval, jak jsi v nich obstál, víš co způsobí ta a ta zbraň lidskému tělu, jak tě omezí po zásahu...zásazích, co si skutečně pod realitou a přežitím představuješ? A tak dále.
V případě že se o svou odpověď budeš chtít podělit i semnou, napiš mi na: vladimir@spanik.cz, ocením to a můžeme to prodiskutovat.
Tvůj vnitřní zážeh a motivace zaměřuje tvou cestu. Můžeš mít mnoho důvodů a je dobré těm svým porozumět. Když znáš své důvody, máš navíc i přesnější otázky na instruktora. Ten by měl být chápavý a empatický s snaživý tě co nejvíce přiblížit k tvému cíly.
Vždy se zajímám a motivace každého studenta, mohu tak lépe situovat jeho výcvik. Vyptávám se a zajímám, je to jednoduché a přímé. Také mám své instruktory, které jsem si díky jejich kvalitám vybral. Oni znají mé důvody no a lépe se tak soustředím.
Instruktor který tuto empatii zanedbává je mnou neuznávaný a takového nedoporučuji.
Teď pojďme k tématu escrimy v sebeobranném uplatnění.
Tento filipínský box je skvělým doplňkem a drillem pro další výcvik v sebeobranných technikách. Ačkoliv si mnoho instruktorů myslí, že je Escrima sama osobě již pro boj v reálném konfliktu maximálně dokonalá, tak bez nácviku reálně modelových situacích a dalších mimo Escrimových znalostí jde o nerozumné myšlení.
Z mého pohledu pro účel potřeby se ubránit a přežít není nezbytné projít celým tímto systémem k nějaké mistrovské úrovni. Ještě jednou, pro potřeby se ubránit zbraním a u toho ovládat různé zbraně stačí výcvik s jednoduchým mentálním přístupem a drilly určenými pro takovéto situace. Rozhodně mám vypozorováno a nacvičeno, že trénink jediného systému studenta pro reálný účel spíše "omezuje", a to díky svým pravidlům, které jsou v boji o přežití více na překážku. Přesto je v naprostém v pořádku jej studovat do hloubky. Jen je dobré o tom vědět, být vědom.
Poznání základů Escrimy pomůže již v krátké době tento způsob pohybů navnímat. Drillováním svalová paměť vyzdvihne v těle určitou přesnost a výbušnost, která je její nedílnou součástí. Důležitým prvkem učení je situační modelování. Což znamená nácvik opravdu skutečných situací formou modelování.
Je škoda že Escrima sama osobě tuto fázy postrádá stejně tak jako jiná bojová umění. Ledaže by modeling vnesl instruktor do lekcí vlastní iniciativou. I tak záleží na tom, jak on sám reálnost vnímá.
Modelování trénuje svalovou pamět, psychyku a vcítění se do stresu, také komunikaci a další znalosti potřebné zažít.
No a jaký bude naučený a zažitý postup, přesně to bude použito v reálné situaci pod stresem a tlakem útoku. Tak že když se trénuje pouze escrima proti escrimě, bude pravděpodobně tento student v reálné situaci velmi překvapen z nějaké nenacvičené proměnné. Od rychlosti útoku, agresivity, způsobu použité zbraně, útočníkovo pokračování i po zranění a dalších vnějších vlivů, které se netrénují a přitom se stávají.
Není pak překvapením, když je způsobeno vážné zranění.
Výukovým vjemem chci vysvětlit, že bys měl být při výcviku bdělý student a všímat si.
1 Pohled instruktorů na funkčnost Escrimy se zcela jistě jeden od druhého liší. Záleží jak oni sami pochopili myšlenku celého systému od myšlenky, kterou jim předal jejich instruktor. Nemusí jít o totožné sdělení světu. Má to vliv v jejich chápání útoků, reálných situací, zbraní, zranění a plno dalších vjemů s tím souvisejících.
Co sami chápou to předávají dále a klidně to může být něco jiného než se jim snažil předat jejich instruktor. Jde tedy o vzájemné empatie jak jsem již zmínil.
2 Dalším výukovým vjemem je to, jak sám instruktor nahlíží na sebeobranu. Co přesně si pod ní představuje, vizualizuje a jaké je jeho očekávání ve světě násilí.
3 Také postoj instruktora ve společnosti sděluje jeho osobnost a empatii. Důležité vjemy pro tebe. Hodně instruktorů prožívá takzvanou "NEMOC ZNALOSTÍ" (pozn: připravuji samostatný článek), díky tomu věří, že studenti zcela jistě chápou co instruktor myslí. To jsem zmínil v prvním bodě.
To jsou asi tři nejzásadnější vjemy, který si doporučuji všímat.
Mnoho z vás co trénujete Esrimu, tak máte za sebou sparing, kdy jste oba partneři ustrojeni v přilbě, v rukavicích a další ochraně. Zde jsem vypozoroval, že v těchto trénincích se bojuje jinak, než by se bojovalo v reálné situaci. Je to často bezhlavé s nesmyslnými vstupy pod palbou úderů, jakoby bez zábran a hlavně Escrima proti Escrimě.
Co tedy zde vnímám jako nevhodný a v podstatě nebezpečný prvek tohoto tréninku?
1 Může to být chybějící sebereflexe, lidský pud být opatrný, který vás v reálné situaci může i zmrazit. Já vím, někdy se bez vstupu pod palbu jedinec neobejde a je nucen to podstoupit. Tuto strategii je třeba správným modelovým tréninkem nacvičit. Jinak by reálný vstup do palby jiné zbraně zcela jistě uškodil fyzickému tělu.
2 Také pomalý útočníkův vstup a postrádání agresivity.
3 Chybějící proměnná a náhodné máchání bez stylu.
4 Vzdálenost se zbraní a způsob vstupu.
Zde vkládám ke shlédnutí příkladné video, z mého pohledu nevhodného tréninku free sparingu. Takto to prostě doopravdy fungovat nebude.
Jelikož však neznám instruktorův záměr nácviku, tak to ber v uvozovkách.
Video je ze zdroje youtube, z cizí produkce a účinkující neznám.
Mnohokrát jsem to zde již zmínil. Modelujte reálné situace, nechte se dostat pod psychický a fyzický tlak kde poznáte vlastní schopnost řešení a zdokonalujte se.
Co se týče sparringu, tam preferuji pro nahrážku tvrdé tyče zabalenou a zabezpečenou pvc trubku v mirelonu, kde jsou oba konce důkladně zalepeny.
Nácvik by měl probýhat:
1 V reálných vzdálenostech, klidně v plné rychlosti.
2 Bez použití chráničů.
3 Bojovat s více jak jedním útočníkem a útočit zákeřně.
4 Útočník by se měl snažit stále dotírat i když schytá ránu a nezamrznout.
5 Nekončit sérií jeden až tři údery, místo toho stále bouchat až do ústupu.
6 Chránit si hlavu a krk.
7 trénovat opuštění bojiště do bezpečí nebo za překážky
8 Trénovat aspoň stínování se skutečnou zbraní, která by mohla být v réálné situaci k dispozici. Třeba kus křivého klacku, teleskopu jestli jej nosíte, deštníku, zednickou lžící a prostě vším, co se kolem tebe vyskytuje.
9 Doporučuji i trénovat v prostředí ve kterém se běžně pohybuješ.
10 Je dobré trénovat když jsi fyzicky vyřízený a unavený jako po angličákách, Tabatě a podobném zatížení.
Video je z vlastního zdroje a jde o ukázku lehčího sparingu.
Trénink Escrimy velmi doporučuji ve spojení s testováním v modelových situacích. Záleží jak jsem již uvedl, jestli víš proč jí cvičíš a čeho chceš v ní chceš dosáhnout.
Budu velmi rád za zpětnou vazbu a klidně mi napiš své zkušenosti s Escrimou na: vladimir@spanik.cz.
Foto z tréninku Escrimy:
Určité prvky sebeobrany vycházejí z drillů tohoto systému, které se skvěle aplikují na obranu proti zbrani beze zbraně a také pro použití osobní zbraně jako je třeba teleskop.
